Un 75% de las personas que trabajan con computadores sufren molestias en los ojos
OFTALMOLOGIA SINDROME VISUAL DEL ORDENADOR Pantallas irritantes Irritación, vista cansada o borrosa y dolor de cabeza son las molestias
más comunes entre los usuarios de ordenadores. No hay ninguna evidencia
científica que demuestre que el uso prolongado de computadores cause daños
irreversibles en los ojos
PATRICIA MATEY
Cuántas veces parpadea el ojo humano? En una conversación, los interlocutores
parpadean una media de 22 veces por minuto; cuando alguien lee, la frecuencia
de este parpadeo disminuye a 10 veces por minuto, pero cuando se está sentado
delante de un ordenador los ojos sólo se cierran siete veces cada sesenta
segundos. Como consecuencia, los ojos se irritan y causan molestias.
Expertos en oftalmología han anunciado que en los últimos años los problemas
visuales como vista cansada, visión borrosa, dolores de cabeza o de cuello, se
han multiplicado rápidamente como consecuencia del uso de los ordenadores. De
hecho, millones de personas en todo el mundo y de todas las edades están
padeciendo una serie de trastornos relacionados con los ojos que, según los
especialistas, podría prevenirse y evitarse.
Para consuelo de los adictos a la informática ninguno de estos problemas es
grave. No existe ninguna evidencia científica que demuestre que el uso
prolongado de ordenadores cause daños permanentes en la vista. No obstante,
algunas de las molestias que acarrea el empleo de estos terminales pueden
resultar ocasionalmente peligrosas. Por ejemplo, cuando el trabajar con un
ordenador perjudica la nitidez con la que se perciben las distancias, conducir
tras la jornada laboral puede ser un riesgo.
Otros estudios repetitivos han demostrado además que los terminales que no
emiten fuertes radiaciones y que han sido utilizados durante décadas no causan
ni cataratas ni daño en la retina. Tampoco existen investigaciones que
verifiquen que las pantallas causan miopía permanente o que aceleran el
desarrollo de este trastorno.
No todo son buenas noticias. Más de un 75% de las personas que trabajan delante
de un ordenador ha sufrido uno o varios problemas reversibles en la vista. La
Asociación Americana de Oftalmología ha decidido agrupar estos trastornos bajo
un mismo nombre: «Computer Vision Syndrome», Síndrome Visual del Ordenador. Y
padecer uno o varios de los síntomas que aparecen a continuación implica sufrir
este trastorno.
Miopía temporal. La incapacidad para enfocar con claridad los objetos que se
encuentran a distancia desde cinco minutos a varias horas después de haber
usado el ordenador.
Vista fatigada.
Visión borrosa tanto de lejos como de cerca y, en ocasiones, doble visión.
Ojos irritados, secos o demasiado llorosos.
Incremento de la sensibilidad a la luz.
Dolores de cabeza, nuca, espasmos musculares. La posición que se adopte delante
del ordenador, la luz -que puede producir reflejos en la pantalla, imágenes
borrosas, demasiado tenues o excesivamente brillantes- y la utilización de unas
lentes que pueden resultar inapropiadas según la posición y la distancia que
mantenga el usuario de la pantalla, son algunas de los factores que según los
expertos provocan las alteraciones en la vista anteriormente mencionadas.
El doctor Kent M. Daum, de la Escuela de Oftalmología en la Universidad de
Alabama, en Birmingham, ha podido comprobar que los pequeños errores de
refracción, o el astigmatismo, pueden desencadenar graves molestias tras haber
pasado entre media y una hora delante del ordenador.
Prevención
Este especialista asegura que corrigiendo estos defectos con unas lentes
adecuadas se pueden combatir las molestias. En cuanto a las normas generales
para salvaguardar la vista de los ordenadores, los especialistas recomiendan
una revisión previa de los ojos para detectar posibles trastornos. Los defectos
menores puede corregirse con gafas que se prescriban únicamente cuando se está
utilizando el ordenador. También es importante ajustar el asiento delante de la
pantalla de tal forma que se mantenga una distancia adecuada.
Otra de las recomendaciones es la de ofrecer un descanso a la vista cada
aproximadamente 15 minutos, levantando los ojos del ordenador y tratando de
enfocar los objetos que se encuentran a una mayor distancia. Relajar la nuca y
la espalda son una «buena costumbre» para evitar molestias, así como tratar de
parpadear de forma más constante.
1 comentario
Anónimo -